Internist, Kardiologe und Sportarzt OA Dr. Lopatka Philipp
Wann, wenn nicht jetzt? Wo, wenn nicht hier? Wer, wenn nicht wir? – John F. Kennedy
Die Anzahl der durchgeführten Liegestütz kann laut einer kürzlich erschienen Studie (1104 Studienteilnehmer) sehr gut Auskunft geben wie es um die zukünftige Ereignisrate bezüglich Herz-Kreislauf Erkrankungen bestellt ist.
Männer die mehr als 30 Liegestütze absolvierten hatten um eine 75% niedrigere Ereignisrate als Studienteilnehmer die weniger als 10 Liegestütze schafften.
Für genauere Informationen lesen Sie das frei zugängliche Paper hier nach.
Eine Studie publiziert im Journal of the American College of Cardiology zeigt, dass Patienten die nie frühstücken eine um 87% höhere Sterblichkeit betreffend Herz-Kreislauf Erkrankungen (v.a. Schlaganfall) aufweisen als Patienten die täglich frühstücken. Die Grundlage dafür liegt laut Studienautoren in einer Zunahme von Bluthochdruck, Typ 2 Diabetes -somit Komponenten des Wohlstandssyndroms.
Für weitere Informationen lesen Sie hier nach.
Erwachsene übergewichtige Patienten die durch Sport einen höheren Fitnessgrad erlangt haben stärkten laut einer repräsentativen norwegischen Studie gegenüber Nicht-Sportlern auch nachhaltig die Pumpleistung ihres Herzens. Die höhere Fitness war auch mit einem niedrigerem Körperfettanteil verbunden.
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Ein Leben lang sportlich zu sein reduziert die Sterblichkeit um 29-36% aber auch Spätberufene 40er bis 60er können durch körperliche Aktivität ihr Leben signifikant verlängern (+32-35%).
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